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三公里间歇完成之后，就只剩下了最后的5组一公里的间歇了。
今天的训练强度是明显高于前面的，虽说长距离训练的时候需要跑30公里以上的�
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今天的训练强度是明显高于前面的，虽说长距离训练的时候需要跑30公里以上的�
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