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力量训练2小时，靶场训练能量发射2小时。
看似很夸张，按他目前的身体强度来说，其实就相当于一个士兵负重30斤，每天跑10公里，再做力量�
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看似很夸张，按他目前的身体强度来说，其实就相当于一个士兵负重30斤，每天跑10公里，再做力量�
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